sexta-feira, 29 de março de 2013

sexta-feira, 22 de março de 2013

segunda-feira, 18 de março de 2013

WOD 19/3/2013 - terça-feira

WOD "41" 






41  Box Jumps

41  Pull-ups
41  Front squats
41  Push-ups
41  Wall balls
41  Burpees


For time!


Às 7h50, 9h, 12h30, 17h30 e 20h!

domingo, 17 de março de 2013