800m run
10 push-ups
10 front squats
10 burpees
600m run
20 push-ups
20 front squats
20 burpees
400m run
30 push-ups
30 front squats
30 burpees
200m run
40 push-ups
40 front squats
40 burpees
For time!
Às 10h e 11h!
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