WOD 24/7/2013 - quarta-feira

Galera, nesta semana, teremos 4 benchmark girls e 2 heros! Anotem os seus tempos, pois eles são uma ótima oportunidade para ver o seu progresso e para se comparar a atletas do mundo inteiro! Preparem-se! E superem-se a cada dia! 

Hoje é o dia do hero:
"Jack"

AMRAP 20 min

10 push-presses
10 American swings
10 Box jumps


Às 7h, 18h e 19h!