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domingo, 18 de agosto de 2013
WOD 19/8/2013 - segunda-feira
Hoje é o dia do Benchmark: "NICOLE" Completar o máx. de rounds em 20 minutos: 400m run Máx. de pull-ups Obs.: anotar o número de pull-ups a cada round Às 7h, 18h e 19h!
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