domingo, 18 de agosto de 2013

WOD 19/8/2013 - segunda-feira

Hoje é o dia do Benchmark:

"NICOLE"

Completar o máx. de rounds em 20 minutos:

400m run
Máx. de pull-ups

Obs.: anotar o número de pull-ups a cada round


Às 7h, 18h e 19h!

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