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quinta-feira, 29 de agosto de 2013
WOD 30/8/2013 - sexta-feira
Bear complex 2 reps a cada minuto - 10 min 1 power clean 1 front squat 1 push press 1 back squat 1 push jerk (225 pounds) Às 7h, 9h30, 18h e 19h!
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