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quarta-feira, 13 de novembro de 2013
WOD 14/11/2013 - quinta-feira
5 cleans 10 wall balls 15 push-ups 5 rounds, no menor tempo possível! Depois: Técnica de pull-up Às 7h, 8h, 9h, 12h30, 17h30, 19h e 20h!
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