10 box jumps
10 remadas unilaterais
10 squats com med ball
5 rounds, no menor tempo possível!
Depois:
Técnica clean and jerk
Às 7h, 8h, 18h, 19h e 20h!
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
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