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terça-feira, 10 de dezembro de 2013
WOD 11/12/2013 - quarta-feira
Warm-up EMOM - 10 min 10 hang snatch (43/29) Depois: Treino de força Deadlift 3x3x3x3x3x3x3 Às 7h, 8h, 18h, 19h e 20h!
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