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quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
WOD 12/12/2013 - quinta-feira
Warm-up EMOM - 10 min 10 overhead squat (43/29) Depois: Treino de força Deadlift 3x3x3x3x3x3x3 Às 7h, 8h, 9h, 12h30, 17h30, 19h e 20h!
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