WOD 14/12/2013 - sábado

Em duplas:

120m run
10 viradas de pneu
120m run
100 single unders
Qtdade. de KB swings que fizer enquanto o parceiro executa as single unders

WOD I - 10h - For time!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WOD 2 - 11h - 3 rounds, no menor tempo possível!