terça-feira, 17 de dezembro de 2013

WOD 18/12/2013 - quarta-feira

Warm-up

8' corda (4' S.U. + 4' D.U.)
10' pistol

Depois:

Técnica de handstand push-up


Às 7h, 8h, 18h, 19h e 20!

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