sábado, 11 de janeiro de 2014

WOD 11/1/2014 - sábado

WOD 1 - 10h

350m run
80 lunges
20 push-ups
60 lunges
30 sit-ups
40 lunges
40 shoulder  press KB
350m run

For time!

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WOD 2 - 11h

1km row
20 steps overhead walking lunge (20/10)
30 burpees
20 steps overhead walking lunge (20/10)
920m run

For time!

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