WOD 1 - 10h
350m run
50 squats
50 sit-ups
50 push-ups
50 lunge steps (25d/25e)
350m run
--------------------------------------------------
WOD 2 - 11h
Hero "Murph"
1.600m run
100 pull-ups
200 push-ups
300 squats
1.600m run
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