A)
30 DU
1 hope climbing
2 tire flip jump
3 wall climbing
4 pistols
3 rounds
B)
50 back squat (135/85)
30 DU
30 shoulder OH (135/85)
50 front squat (85/65)
30 DU
30 shoulder OH (85/65)
50 OHS (65/45)
30 DU
30 shoulder OH (65/45)
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário