sexta-feira, 23 de maio de 2014

WOD 24/5/2014 - sábado

WOD 1 - 10h

50 jumping jack
40 sit-ups
30 jump squat
20 mountain climber
10 sprawl
350m run

3 rounds for time
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WOD 2 - 11h

Benchmark "Eva"

800m run
30 double KB swing
30 pull-ups

5 rounds for time

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