segunda-feira, 2 de junho de 2014

WOD 3/6/2014 - terça-feira

A)
Warm-up
1.200m run

B)
Mobility

C)
EMOM - 8 min
5 OHS (30/20)

D)
200 step lunge OH (20/10)
- cada vez que descer a carga = 3 burpees + 6 sit-ups (V-up)



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