quarta-feira, 4 de junho de 2014

WOD 5/6/2014 - quinta-feira

A)
Warm-up
Tabata:
Hollow rock 2x
Wamm ball 2x
Lunge reverse alternated 2x
Goblet squat 2x
460m run
Repete o Tabata

B)
10'
Front squat

C)
21-15-9-6-3
HSPU
Front squat (70/45)
Burpee

Nenhum comentário:

Postar um comentário