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quarta-feira, 4 de junho de 2014
WOD 5/6/2014 - quinta-feira
A) Warm-up Tabata: Hollow rock 2x Wamm ball 2x Lunge reverse alternated 2x Goblet squat 2x 460m run Repete o Tabata B) 10' Front squat C) 21-15-9-6-3 HSPU Front squat (70/45) Burpee
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