segunda-feira, 28 de julho de 2014

WOD 29/7/2014 - terça-feira

A)
400m run
Aquecimento c/ barra

B)
Força/Técnica:
Deadlift
4-3-3-2-2-1-1-1

C)
AMRAP - 12'
10 Squat clean (125/85)
15 K2E
20 Swings KB (24/16)

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