Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado!
Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe!
Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
terça-feira, 19 de agosto de 2014
WOD 20/8/2014 - quarta-feira
A) EMOM - 12' 20 air squats 10 sit-ups (remador) B) Técnica/força (15'): Push jerk 4-4-4-4-4 C) 5 pull-ups 5 T2B 3 rounds 20 thrusters (95/65) 5 rounds (CAP time: 15')
Nenhum comentário:
Postar um comentário