segunda-feira, 4 de agosto de 2014

WOD 5/8/2014 - terça-feira

A)
460m run
mobility - 10'

B)
AMRAP - 10'
3
pull-up (strict)
6 HSPU
9 sit-up (butterfly)


C)
AMRAP - 20'
200m
farmer walk
50 DU
100m walking lunge OH
50 DU

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