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terça-feira, 16 de setembro de 2014
WOD 17/9/2014 - quarta-feira
A) Mobility - 10' B) Técnica/Força: Back squat 3-3-3-3-3 C) 320m run 16 A swing (24/16) 16 goblet squat 5 rounds (CAP time - 20')
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