A)
Shoulder mobility
Jerk drills (jerk balance, jerk, jerk split)
B)
5 power snatch (55/75)
5 thursters
5 power snatch (65/95)
5 thursters
5 power snatch (75/115)
5 thursters
5 power snatch (95/135)
5 thursters
For time!
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário