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terça-feira, 30 de setembro de 2014
WOD 1º/10/2014 - quarta-feira
A) Mobility - 10' B) 640m run 10 clapping push-ups 20 squat clean (115/75) 30 box jump over 40 swings 50 air squats 60 DU/180 SU 640m run
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