A)
10/8/6/4/2
A. swing (20/16)
Goblet squat
B)
Técnica/força:
SDHP
5-5-5-5-5 (mín 50% PC)
C)
AMRAP - 7'
1 power clean (115/75)
2 lunges rack position
2 push-press
3' rest
920m run
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