WOD 7/10/2014 - terça-feira

A)
Tabata:
swing unilateral

Tabata:
clean KB

B)
Técnica/Força:
Deadlift - 15'
5-5-4-4-3-3

C)
320m run
60 DU
320m run
50 DU
320m run
40 DU
320m run
30 DU
320m run
20 DU
For time