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domingo, 9 de novembro de 2014
WOD 10/11/2014 - segunda-feira
A) Tabata Plank Back extension B) Técnica/força: Deadlift 5-5-4-3-2-1 C) AMRAP - 12' 2 MU/dip ring (RX/Scale) 6 jumping lunge 8 burpee reverse
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