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quinta-feira, 27 de novembro de 2014
WOD 28/11/2014 - sexta-feira
A) Warm-up Mobility 10' B) Força/técnica - 15' Clean C) 400m run 15 pull-up strict 3 rounds ------------------------------------------------------- Não haverá treino de Endurance. O WOD do dia acontecerá em todos os horários.
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