quinta-feira, 27 de novembro de 2014

WOD 28/11/2014 - sexta-feira

A)
Warm-up
Mobility
10'

B)
Força/técnica - 15'
Clean

C)
400m run
15 pull-up strict
3 rounds

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Não haverá treino de Endurance.
O WOD do dia acontecerá em todos os horários.

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