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domingo, 2 de novembro de 2014
WOD 3/11/2014 - segunda-feira
A) 10' Warm-up Mobility B) EMOM - 5' 10 agachamentos búlgaros - KB/DB (24/16) C) Benchmark "Helen" 400m run 21 swings (24/16) 12 pull-ups 3 rounds
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