5' DU
B)
TABATA
-Dinamic plank
-Swing russo
- clean & press Kb
-snatch Kb ou DB
C)
320M run
15 T2B
320M run
15 Burpees
320M run
15 box jump
320M run
Time cap 20'
TABATA
-Dinamic plank
-Swing russo
- clean & press Kb
-snatch Kb ou DB
C)
320M run
15 T2B
320M run
15 Burpees
320M run
15 box jump
320M run
Time cap 20'
Nenhum comentário:
Postar um comentário