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terça-feira, 13 de janeiro de 2015
WOD 14/1/2015 - quarta-feira
A) Tabata Air squat Push-up B) Força: Bench press (carga moderada) 12-12-10-10 C) AMRAP - 15' 100m sprint 10 C2B 12 Push jerk (95/65)
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