10' - mobility
B)
Globet squat isometric - 30"
Handstand hold - 30"
Glute bridge - 30"
Hollow rocks - 30"
2 rounds
C)
Técnica:
Push-press
D)
Tabata
Push press (20/15)
1' rest
Push-up
1' rest
Swing (24/16)
1' rest
Double under
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