terça-feira, 26 de abril de 2016

WOD 27/4/2016 - quarta-feira

A)
Warm-up

Tabata - 8' (16 rounds)
Jumping jack
Sit-up (remador)
Superman
DU


B)
Técnica
Pistol

C)
WOD
Deadlift                  8 6 4
Power clean           7 5 3
Snatch                   6 4 2
Pull-up                   8 6 4
C2B                       7 5 3
Bar MU                  6 4 2
(115/85)


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