terça-feira, 5 de abril de 2016

WOD 6/4/2016 - quarta-feira

A)
Warm-up -10'
Mobility

B)
Strength
Hang power snatch
3-3-3-3 (70% PR)

C)
WOD
100 DU
60 sit-ups (butterfly)
40 jump squats
20m walking handstand
800m run
For time

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