15 Dumbbell snacth (na direita)
15 Sit-up (canivete)
15 Dumbbell snacth (na esquerda)
15 Toes to bar
3 rounds, o mais rápido possível!
Às 9h, 12h e 20h!
Obs.: levem para o treino luva e munhequeira!
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
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