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segunda-feira, 15 de julho de 2013
WOD 16/7/2013 - terça-feira
4' 7 push-ups (ring) 21 sit-ups 2' descanso 4' 7 pull-ups (strict) 21 mountain climbers 2' descanso 4' 7 burpees 21 air squats Às 8h, 9h, 12h30, 17h30 e 20h!
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