AMRAP - 7 min
7 swings (unilateral KB)
7 serrotes (unilateral KB)
2' descanso
AMRAP - 5 min
5 squat + press (unilateral KB)
2' descanso
AMRAP - 3 min
3 snatch (unilateral KB)
Às 7h, 18h, 19h e 20h!
Sim! Às 20h! Novo horário de treino que também pode ser usado para aulas experimentais/iniciantes!
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
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