WOD 1 (10h)
Em time de 2 ou 3 pessoas:
100 walking lunge
100 box jump
100 wall ball
460m run com medicine ball
For time!
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WOD 2 (11h)
Em time de 2 ou 3 pessoas:
460m walking lunge
150 push-ups
150 wall ball
150 goblet squat
For time!
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