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terça-feira, 5 de novembro de 2013
WOD 6/11/2013 - quarta-feira
Hoje é o dia do hero: Jack AMRAP - 20 min 10 push-presses 10 A swing 10 box jumps Às 7h, 8h, 18h, 19h e 20h!
Para quem fez esse treino no dia 24/7, os tempos estão aí:
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