A-
AMRAP 3'
7 burpees
14 sit-up
1' rest
AMRAP 3'
10 Jump squat
20 Jump jack
1' rest
AMRAP 3'
10 push-up
20 mountain climber
B-
EMOM - 28' (a cada 7')
Min. par:7
800m run
Max squat clean (135/95)
Min. ímpar:
800m run
Max de pull-up
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