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quarta-feira, 24 de setembro de 2014
WOD 25/9/2014 - quinta-feira
A) Mobility - 5' Subida russa - 10' B) Técnica: Keeping C) EMOM - 90'' 1 power clean (115/75) 1 hang power clean 2 push-presses 50m sprint 10 rounds
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