400m run
21 kettlebell swing (24/16)
12 pull-ups
3 rounds
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HORÁRIOS PARA OS INSCRITOS NO OPEN:
Sexta: 10h ou 16h
Sábado: 12h
Segunda: 11h ou 16h
Workout 15.3 - Open 2015
O anúncio do workout será anunciado nesta quinta, 12/3, pelo http://games.crossfit.com/about-the-games/the-open (games.crossfit.com), a partir das 22h.
Acessem a internet, pois é ao vivo!
HORÁRIOS PARA OS INSCRITOS NO OPEN:
Sexta: 10h ou 16h
Sábado: 12h
Segunda: 11h ou 16h
Workout 15.3 - Open 2015
O anúncio do workout será anunciado nesta quinta, 12/3, pelo http://games.crossfit.com/about-the-games/the-open (games.crossfit.com), a partir das 22h.
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