domingo, 21 de fevereiro de 2016

WOD 22/2/2016 - segunda-feira

A)
Warm-up - 10'
30 SU ou DU
20 back squats (45/35)
10 thrusters

B)
BACK SQUAT
5-5-5-5-5 (75%)
(2'' pausa embaixo)

C)
WOD
21-15-9
Power clean (135/95)
Wall ball (20/14)

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