terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

WOD 19/2/2014 - quarta-feira

A)
TABATA
Squat
Push-up
Sit-up

B)

Força - Back squat - 10 min

C)
90 box jump
90 push press (42/28)
90 A swing (24/16)
* time de 3 pessoas

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