A)
1 km run
1 km row
500 S.U.
B)
Mobilidade
C)
AMRAP-12 min
3 Hang power clean
5 Power clean
30'' sustentação barra (L)
Em virtude da competição Summer Games Brasil em Goiânia, neste fds, não haverá treino nesta sexta (21), a partir das 17h, e neste sábado (22). Para saber mais informações, como o cronograma das provas, acesse www.summergamesbrasil.com.
O evento será transmitido ao vivo, pela internet: http://www.revistacrossfitter.com.br/ canal Midia - Stream / Videos ou http://twitcasting.tv/revcrossfitter
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