A)
EMOM - 12'
min 1: 25 air squats
min 2: 30 mountain climbers
min 3: 40'' plank
B)
Força/técnica:
Front squat
3-3-3-3-3-3
C)
1.600m run
300 DU ou 1.200 SU
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário