A)
Tabata
Plank (4 rounds)
Jump jack (4 rounds)
B)
Técnica/Força:
OHS
5-4-3-3-3
C)
AMRAP - 10'
1/2/3/4/5....
Bupees
T2B/Sit-up canivete (RX/Scale)
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário