8' SU/DU + mobility (PVC)
B)
10' testar movimentos e carga do treino
C)
200m run
48 box jump
400m run
24 hang power clean
200m run
12 thrusters
400m run
12 thrusters
200m run
24 hang power clean
400m run
48 box jump
200m run
For time
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