quarta-feira, 20 de maio de 2015

WOD 21/5/2015 - quinta-feira

A)
Warm-up - 10'

B)
EMOM - 10'
A cada minuto:
(scale: 115/75 / rx 145/105)
3 power clean 
3 squat clean 

C)
AMRAP - 10'
30 DU
15 push-press (115/75)

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