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terça-feira, 23 de junho de 2015
WOD 24/6/2015 - Quarta-feira
A) Warm-up: 5' Jump rope 5' Row 50 Jumping jacks B) Mobility 15' Achar a carga do treino C) WOD: For time: 15 OHS (95/65 lbs) 400m Run 20 OHS 500m Row 25 OHS 400m Run
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