Warm-up
3 rounds (45/35):
20 thrusters
10 power snatches
10 jump squats
B)
AMRAP - 10'
7 OHS (95/65)
7 T2B
20 DU
C)
WOD
Benchmark "Hellen"
3 rounds:
400m run
21 american swings (24/16)
12 pull-ups
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